Kondiční aktivity pro zralý věk
Česká asociace Sport pro všechny připravuje v lokalitě Prahy 5 a přilehlých částí směrem k jihozápadnímu okraji metropole pravidelné pohybové programy zaměřené na specifické potřeby seniorů. Tyto aktivity jsou určené především pro zájemce ve věku nad 55 let, kteří chtějí zůstat aktivní a cíleně pečovat o svou fyzickou kondici. Cvičení probíhá v rytmu doprovodné hudby a často využívá různorodé cvičební náčiní, což přispívá k větší pestrosti jednotlivých lekcí a pomáhá efektivně rozvíjet motorické schopnosti všech účastníků.
Harmonický rozvoj těla i sociální kontakt
Program je sestaven tak, aby plně odpovídal fyziologickým možnostem osob dříve narozených. Hlavním záměrem těchto setkání není podávání vrcholových sportovních výkonů, ale postupné zlepšování celkové pohyblivosti, posílení svalového aparátu a podpora správného fungování kardiovaskulárního systému. Cvičení v organizovaném kolektivu navíc nabízí přirozený prostor pro pravidelný sociální kontakt, který je pro udržení dobré psychické pohody v seniorském věku velmi důležitý. Lekce probíhají pod odborným vedením a soustředí se na bezpečnou formu pohybu, která respektuje individuální limity každého cvičence.
